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Holistic Stress Solutions

An Holistic, Integrative Approach to Help You Manage Your Stress Effectively

R 1139 (Inc. Vat)

This Course Includes

2.5 Hours Learning Content
On Demand Training


ASCHP Approved CPD Points - 9

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  • Description

    STRESS is all around us (e.g. life-, work-, financial-, emotional- & relationship stress) 

    and especially now. It affects all aspects of our lives and wellness (physical-, 

    emotional-, intellectual-, spiritual-, environmental-, financial-, occupational- and 

    social wellness). High stress also affects our weight, sleep, quality of life, energy and 

    basically everything. The good news: you can learn to manage it, as stress will 

    never disappear.  


    In this course, Ariani (Dr Arien & Anri) explains the scientific-based and holistic 

    approach to stress management. Ariani developed their Practical, Quick, Easy & 

    Holistic Stress Solutions Toolkit (incl. their Top 10  STRESS LESS Tips) to help 

    you cope with your stress, daily. This course is also ideal for health practitioners 

    wanting to learn more to teach their clients and patients how to cope with stresses 

    and strains. 


    This course will allow the counselor to gain knowledge to advise clients on holistic 

    stress solutions, as an additional service in their counselling practice.  


    Earn 9 CPD points certified by ASCHP, professional body for counselors with 

    designations listed on the NQF. 

    Here is exactly what we cover in this course:

    Basic information on the stress responses 

    ∙Effects of stress on the brain and body 

    ∙Stress, thoughts and emotions 

    ∙Physical enhancers to help you cope with stress 

    ∙Play and fun to manage stress 

    ∙Relaxation exercises to practice and experience deep relaxation in your mind, 

    body and soul from left brain to right brain to whole brain 

    ∙Many techniques you can use to become adept at managing your own stress, 

    and also support those around you, whether colleagues (i.e. in the 

    workplace), family or communities. 

    ∙Practical, Quick, Easy & Holistic Stress Solutions Toolkit (incl. our Top 10  

    STRESS LESS Tips): 

    oS- Stress Introduction 

    oT- Time Out 

    oR- Relax, Recover, Reprogram 

    oE- Emotions & Thoughts 

    oS- Self-Knowledge & Self-Awareness 

    oS- Soul Connection 

    oL- Listen & Learn 

    oE- Enhancers for a Healthy Lifestyle (Exercise & Eating) 

    oS- Sleep & Rest 

    oS- Self-Love & Self-Care 

  • Course Curriculum

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